Yogis Nasenbuddy Neti Pot

• Der ultimative Neti-Pot! Yogi's NoseBuddy® wird täglich von Tausenden zufriedener Menschen weltweit verwendet
• Es spült effizient und ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder einfach zu bedienen
• Erhältlich in blau, grün und lila
• Messlöffel für Salz enthalten
• Das Spülen der Nase mit lauwarmem Solewasser ist eine traditionelle Yoga-Methode und ein altes Volksheilmittel, das seinen Weg zurück in unsere Häuser gefunden hat
• Es wird von vielen Ärzten und Hals-Nasen-Ohren-Spezialisten empfohlen
• Das Wasser fließt durch ein Nasenloch ein und aus dem anderen heraus und reinigt die Nase und die Nasenhöhle
• Regelmäßige Nasenreinigung (Neti) kann verstopfte Nase, Erkältungen, Grippe und Nebenhöhlenentzündungen vorbeugen und lindern
• Auch gegen Allergien und Asthma sowie Schnarchen kann es eine große Hilfe sein
• Außerdem schärft die Nasenreinigung den Geruchssinn und gibt geistige Klarheit
• An der Scandinavian Yoga and Meditation School unterrichten wir Neti seit mehr als 40 Jahren
• Unsere langjährige Erfahrung mit Neti hat den Grundstein für das einzigartige und praktische Design von NoseBuddy gelegt

Features

• Einfache Anwendung
  Das Salz und Wasser wird direkt in die Kanne gemischt. Mit dem Messlöffel für Salz und der Messmarke für Wasser erhalten Sie immer die richtige Salzkonzentration (physiologische Kochsalzlösung 0,9 %). Das macht Neti zu einem angenehmen Erlebnis
• Spült schnell, schonend und effektiv
  Der lange Auslauf und das große Volumen von NoseBuddy sorgen für einen guten Wasserfluss. Daher spült es auch bei Erkältung gründlich
• Leicht und langlebig
  Ideal zu Hause und auf Reisen. Der Topf wiegt nur 120 Gramm und ist unzerbrechlich
• Klare und detaillierte Anweisungen
  Beinhaltet, wie Sie Ihre Nase nach der Reinigung bestmöglich putzen und trocknen
• Dies ist wichtig für eine optimale Wirkung, insbesondere bei Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen
• 0,5 Liter

So verwenden Sie Yogis Nosebuddy

• Spülen Sie Topf und Löffel vor dem ersten Gebrauch mit sauberem, heißem Wasser aus
• 1. Geben Sie einen gestrichenen Messlöffel Salz (4,5 g) in NoseBuddy

• Verwenden Sie feinkörniges Speise- oder Kochsalz – am besten ohne Zusätze wie Jod oder Trennmittel
• Grobkörniges Salz kann verwendet werden, aber stellen Sie sicher, dass es sich vollständig auflöst
• Wir empfehlen die Verwendung von Steinsalz (aus Minen), da bei manchen Menschen Reaktionen auf Meersalz auftreten können, wie z. B. eine verstopfte oder laufende Nase
• 2. Füllen Sie den Topf mit sauberem, lauwarmem Wasser bis zur Markierung (0,5 Liter).

• Kochen Sie das Wasser zunächst ab (1 Minute lang) und lassen Sie es auf eine angenehme Temperatur (lauwarm/Körpertemperatur) abkühlen – oder verwenden Sie destilliertes oder sterilisiertes, lauwarmes Wasser
• Wenn Sie sich an einem Ort mit gemäßigtem Klima und Leitungswasser von hoher Trinkwasserqualität befinden und Wasser direkt aus dem Wasserhahn verwenden möchten, lassen Sie das Wasser immer eine Weile laufen (½–1 Minute), bevor Sie den Topf füllen
• An Orten mit Leitungswasser schlechter Qualität, heißem Klima oder stark gechlortem Wasser empfehlen wir, das Wasser vor Gebrauch immer abzukochen oder destilliertes oder sterilisiertes Wasser zu verwenden
• Bei trockenen Schleimhäuten (z. B. nach einem langen Flug) können Sie dem Wasser einige Tropfen Pflanzenöl, z. B. Mandel-/Sesamöl, zugeben
• 3. Rühren Sie das Wasser um, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat

• Das Wasser hat jetzt die gleiche Salzkonzentration wie Körperzellen. Dies ist eine isotonische Lösung (0,9 % Salz)
• Die richtige Wassertemperatur und Salzkonzentration sorgen für ein angenehmes Erlebnis
• 4. Reinigen Sie Ihre Nase

• Stecken Sie die Tülle von NoseBuddy so in ein Nasenloch, dass sie fest sitzt. Atmen Sie sanft durch den Mund
• Beuge dich nach vorne über ein Waschbecken
• Neigen Sie Ihren Kopf leicht zur Seite, wobei der Topf im gleichen Winkel bleibt, sodass das Wasser durch ein Nasenloch hinein- und durch das andere herausläuft
• Gießen Sie einen halben Topf durch jedes Nasenloch
• Schnäuzen Sie sich nach der Reinigung von beiden Seiten sanft die Nase (siehe Schritt 6)
• Wenn Ihre Nase gründlicher gereinigt werden muss, verwenden Sie für jedes Nasenloch einen vollen Topf
• 5. Lassen Sie das Wasser ablaufen

• Beuge dich nach vorne, Kopf und Arme hängen locker herunter
• Lassen Sie das überschüssige Wasser aus Ihrer Nase laufen
• Mit einem Taschentuch abtupfen
• Wenn Sie mit Yoga vertraut sind, können Sie den Effekt verstärken, indem Sie eine Yogastellung wie den Clown oder den Kopfstand machen*
• 6. Putzen Sie sich die Nase

• Stehen Sie auf und blasen Sie sanft jedes Nasenloch einzeln. Vermeiden Sie kräftiges Blasen
• Schließen Sie mit der Atemübung Blacksmith’s Bellows ab
• 7. Der Blasebalg des Schmieds

• Sitzen Sie mit aufrechtem Rücken und aufrechtem Kopf, legen Sie Zeige- und Mittelfinger auf die Stirn (siehe Abbildung)
• Bestimmen Sie, welches Nasenloch am weitesten geöffnet ist, und schließen Sie das andere Nasenloch mit Daumen oder Ringfinger
• Atme zwanzigmal schnell durch das offene Nasenloch ein und aus
• Atmen Sie vollständig ein und halten Sie den Atem so lange an, wie es angenehm ist, indem Sie beide Nasenlöcher schließen. Während Sie den Atem anhalten, lassen Sie die Luft sanft in Ihre Nase drücken. Wenn Sie verstopft sind, halten Sie den Atem länger an
• Atme schließlich langsam durch dasselbe Nasenloch aus. Wiederholen Sie auf der anderen Seite und machen Sie die ganze Sequenz noch zweimal auf jeder Seite
• Für maximalen Nutzen oder wenn Sie unter Verstopfung, Sinusitis, Allergien oder Asthma leiden, verwenden Sie immer den Blacksmith’s Bellows* nach der Nasenreinigung.
• Gut zu wissen
• Wenn das Wasser zu langsam abläuft oder nicht durch das andere Nasenloch kommt
• a) Möglicherweise drücken Sie die Tülle zu fest in Ihr Nasenloch und verhindern so den richtigen Fluss
• b) Sie halten die Tülle möglicherweise zu locker in Ihrem Nasenloch; somit tritt das Wasser auf derselben Seite aus
• c) Eine verstopfte Nase kann den Fluss beeinträchtigen. Halten Sie in diesem Fall den Ausgießer einige Minuten lang bei geneigtem Topf in der Nase, damit das Salzwasser die Verstopfung lösen kann. Dann putzen Sie Ihre Nase sanft, ein Nasenloch nach dem anderen
• Wiederholen Sie den Vorgang mit Ihrem anderen Nasenloch und wechseln Sie immer wieder von Seite zu Seite, bis das Wasser durchzulaufen beginnt, zuerst tropfend, dann als stetiger Strahl
• Bei einer Erkältung besonders vorsichtig die Nase putzen – entzündete Schleimhäute sind empfindlicher. Die einzigartige Konstruktion von Yogis NoseBuddy mit seinem großen Volumen und dem langen gebogenen Auslauf erleichtert einen guten Wasserfluss. Dies bedeutet, dass in den meisten Fällen Ihre Nasengänge freigemacht werden können. Wenn Ihnen Wasser in den Mund läuft Manchmal kann ein wenig Wasser durch die Nase in den Mund laufen. Dies ist ohne Bedeutung und könnte auf eine verstopfte Nase zurückzuführen sein. Wenn jedoch viel Wasser in Ihren Mund läuft, müssen Sie möglicherweise Ihre Körperposition anpassen, indem Sie sich weiter nach vorne lehnen, Ihr Kinn näher an Ihre Brust ziehen oder die Neigung Ihres Kopfes ändern. Neige deinen Kopf nicht zu sehr zur Seite. Denken Sie auch daran, weiter durch den Mund zu atmen und Schlucken zu vermeiden. Wenn es brennt Dies kann durch zu wenig oder zu viel Salz verursacht werden, oder vielleicht hat sich das Salz nicht vollständig aufgelöst
• Verwenden Sie immer den Messlöffel, um die richtige Menge Salz hinzuzufügen, und füllen Sie den Topf bis zur Wasserstandsmarke. Fügen Sie das Salz hinzu Vor das Wasser
• Rühren Sie gut um und stellen Sie sicher, dass sich das Salz vollständig auflöst, bevor Sie Ihre Nase reinigen
• Die Lösung ist richtig, wenn sie salzig nach Tränen schmeckt
• Wie oft und wie viel?
• Ein- bis zweimal täglich (morgens/abends) wird empfohlen. Neti kann jedoch häufiger durchgeführt werden, um einer bevorstehenden Erkältung vorzubeugen, eine verstopfte Nase zu beseitigen oder die Symptome von Sinusitis, Asthma und Heuschnupfen zu lindern. Es ist auch ideal zum Entfernen von Partikeln nach dem Kontakt mit staubiger, rauchiger oder verschmutzter Luft. Um das Schnarchen zu reduzieren, machen Sie Neti vor dem Schlafengehen. Verwenden Sie für eine gründlichere Reinigung eine volle Kanne für jedes Nasenloch. Die positiven Effekte der Nasenreinigung verstärken sich bei regelmäßiger täglicher Anwendung
• Halten Sie NoseBuddy sauber
• NoseBuddy dient der Körperpflege und sollte daher ordentlich sauber gehalten werden. Spülen Sie den Topf vor jedem Gebrauch mit klarem Wasser aus. Spülen Sie Topf und Löffel nach Gebrauch mit sauberem heißem Wasser aus und lassen Sie sie vollständig an der Luft trocknen
• Waschen Sie Topf und Löffel regelmäßig von Hand mit einem milden Spülmittel oder in der Spülmaschine (z. B. einmal pro Woche) – öfter, wenn Sie Öl ins Wasser geben. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir, Ihren Topf nicht zu teilen. NoseBuddy ist ein langlebiges Qualitätsprodukt, aber wenn der Topf abgenutzt oder schwer sauber zu halten ist, ist es Zeit für einen neuen NoseBuddy