Iyengar Yoga Requisiten & Bücher

Iyengar yoga is a restorative form of yoga that uses props and has a focus on alignment, timing and sequencing. Alignment is important in all yoga styles but can get overlooked in a busy class. Iyengar yoga allows for props to ensure that the student is able to best achieve a posture without creating any risk of injury, pulling the body into a new position. Some people may find Iyengar classes slower than they are used to because poses are held for substantially longer periods. It is designed to ensure that you are not only correctly aligning the body but also developing strength from the depth of the pose. Holding a pose for longer is also very important for flexibility, and it is important that the student remains present and aware of the connection between the body and mind. Finally, poses are practised in a specific order, known as sequencing, because it has been designed to create a structured progression that specifically opens and balances various elements of the physical body and the link to the spiritual body.

BKS Iyengar is the father of this particular style and practice. He developed it during his time, practising with and as a disciple of T. Krishnamacharya.

Aufgrund seiner Arbeit wird er für immer als einer der führenden Yogis in Erinnerung bleiben, der das moderne Yoga in den Westen und das Iyengar Yoga nach Großbritannien brachte.

In 2004, he was cited in the hundred most influential people in the world, a list created by Time magazine.

He was awarded three prestigious titles by the Indian government in 1991, 2002 and 2014, shortly before his death. He lived a long and healthy life, finally passing away at the age of 95 in 2014.

If ever testament was needed as to the benefits of yoga, specifically the Iyengar style, he was certainly an impressive role model for his own practice. He was still regularly practising Iyengar yoga right up until his death.

Er inspirierte verschiedene Iyengar-Yoga-Institute, die sich seiner Praxis verschrieben haben und sich bemühen, das ursprüngliche Wissen und die Weisheit von ihm an die neuen Generationen von Yogis überall weiterzugeben.

There are many different props used in Iyengar yoga. However, you do not need to own them all and may never use them all. But listed in full, this style of yoga uses Blöcke, Gürtel, Ziegelsteine, Decken, Stühle, polstert, iron weights, Sandsäcke, back, benders, wooden poles, wall ropes and the wall itself. Yoga blocks, straps and bolsters are very common items and also used in other styles of yoga, so you may well have come across them before. In order to ensure correct alignment, it is important that Iyengar yoga props are used correctly. You can find information in the range of Iyengar Yoga Bücher that we have on sale or attend classes with a qualified professional or Iyengar yoga teacher. The Iyengar yoga chair is one prop that is fairly unique to this style of practice, so you may well not have come across it anywhere else. However, it is a very simple chair that is used for support and ensuring correct posture in a variety of different poses. You may also recognise the wall as being used as a supporting prop in other styles of yoga. For example, legs up the wall, which features in many practices, including Hatha yoga, also require you to use the wall to counterbalance. You will find that any Iyengar yoga class has all of the props available to use, which is a great way to see what they do and whether they need to form part of your regular practice. There is certainly no need to go out and buy them all before you have established whether Iyengar yoga is going to be the best discipline for you.

YOGA BLOCKS

YOGA CHAIRS

YOGA BOLSTERS

YOGA BELTS & STRAPS

There is no reason at all why a beginner should not start with Iyengar yoga as a form of practice. The most important thing for beginners is to learn the basics. This could be from one of our many Iyengar yoga books or from studying with a teacher in person or online. It is very important that attention to alignment is upheld in every session of practice. This is often achieved in the beginning with props, so it's really important that you understand how to safely and correctly use each prop in order to assure optimal alignment. It is a restorative style of yoga because the therapy it offers for various postural conditions cannot be overlooked. Iyengar himself was unwell as a child, and this is one of the reasons why he started practising yoga because he understood that it could be a very restorative form of exercise that combines benefits for the body, mind and spirit. The use of Requisiten came from his own study as he realised that people were all different and the strengths and weaknesses each of his students bought to class were unique.

Die Verwendung von Iyengar-Yoga-Requisiten ist einer der Hauptunterschiede zwischen Iyengar-Yoga und anderen Yogastilen. Außerdem liegt der Schwerpunkt auf der korrekten Ausrichtung, dem Timing und der Abfolge der Übungen, was einzigartig für diesen Stil ist. Sie werden vielleicht feststellen, dass Posen seltsam erscheinen, weil sie viel länger gehalten werden als in anderen Yogastilen. Die Iyengar-Yoga-Requisiten werden verwendet, um eine korrekte Ausrichtung zu erreichen, damit der Körper die neue Haltung, die er einnehmen soll, auch wirklich einnehmen kann. Anstatt nur eine Haltung zu lernen, müssen die Schüler jede Haltung mit Präzision ausführen. Auch die Abfolge der Asanas während der Übung ist beim Iyengar-Yoga von entscheidender Bedeutung. Der Begründer BKS Iyengar hat die Reihenfolge, in der die Posen ausgeführt werden sollen, sorgfältig festgelegt. Der Grund dafür ist, dass jede Pose den Körper auf die nächste Reihe von Bewegungen vorbereitet und das Verletzungsrisiko von Muskeln, die noch nicht richtig aufgewärmt oder gedehnt sind, minimiert. Die Reihenfolge wird im Iyengar-Yoga als sehr wichtig angesehen.

Wenn Sie Iyengar-Yogalehrer werden wollen, müssen Sie eine solide Grundlage in der persönlichen Praxis haben. Suchen Sie nach einem geeigneten Iyengar Yoga Institut, das für die Ausbildung nach den weltweit festgelegten Standards anerkannt ist. Die authentischste Ausbildung sollte persönlich von Iyengar-Yogis in Pune, dem Geburtsort des Gründers BKS Iyengar, betreut werden. Die Ausbildung dauert mindestens drei Jahre, bevor ein Zertifikat erworben werden kann, und sie ist sehr gründlich. Es gibt einen strikten Zeitplan, der eingehalten werden muss, und die Ausbildung bleibt ein Teil des Lebens, auch wenn sie vollständig zertifiziert und in der Lage ist, zu unterrichten. Wie bei allen Formen der Lehrerausbildung sollten Sie sich einen Mentor suchen, der mehr Erfahrung hat als Sie selbst, und das wird das Iyengar Yoga Teaching Institute sein, an dem Sie Ihre Qualifikation erwerben. Die Ausbildung zum Iyengar-Yogalehrer ist eine lebenslange Verpflichtung, und Sie sollten davon ausgehen, dass Sie auf die eine oder andere Weise für den Rest Ihres Lebens ein Schüler sein werden, auch wenn Sie selbst Schüler unterrichten.

Iyengar-Yoga ist nicht schwieriger zu erlernen als alle anderen angebotenen Stile.

Das Wichtigste ist, dass die Iyengar-Posen in der richtigen Reihenfolge und mit der richtigen Ausrichtung praktiziert werden. Sie finden ein breites Angebot an Informationen, von Iyengar-Yoga-Büchern über Iyengar-Yoga online bis hin zu persönlichen Kursen.

Online ist eine großartige Möglichkeit zu studieren, wenn Sie keine spezielle Iyengar-Yoga-Klasse in Ihrer Nähe haben. Es handelt sich um einen anderen Yogastil als andere, die angeboten werden. Daher ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie Iyengar-Yoga studieren möchten, mit jemandem zusammenarbeiten, der eine professionelle Ausbildung in diesem Bereich absolviert hat, da die drei wichtigsten Säulen der Praxis - Ausrichtung, Abfolge und Timing - berücksichtigt werden.

Like all forms of yoga, learning Iyengar is a case of doing and seeing and then repeating this practice between your formal lessons.
Iyengar selbst hätte Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass es nie einen Punkt gibt, an dem man mit dem Lernen beginnt, und dass es nie zu spät ist, damit anzufangen.

Es ist daher der perfekte Yogastil für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen.

Iyengar yoga has a wide range of body and mind benefits. It is known to be able to support and heal psychological health as well as the physical body.
Because of the focus on alignment, it is able to alleviate issues caused by structural malalignment and relieve postural problems. Iyengar yoga can help when it comes to the need to release any tension from the emotional side of the body.
Any yoga practice, but Iyengar yoga specifically, is wonderful for increasing concentration and building focus outside of the classroom. Exercise is vital for the body, but there is something particularly special about yoga when it comes to creating an increase in energy.
Yoga practice, specifically Iyengar yoga, because of the focus on timing and alignment, helps you reconnect with your inner body, and you will also learn correct breathwork and breathing techniques.
Schließlich hilft Iyengar-Yoga, den Geist zu klären und jeden Teil des Körpers und des Geistes zu fokussieren und intelligent zu machen.

It may be helpful to think of hatha yoga as being the original practice and Iyengar yoga as a style that stemmed from it. Before developing his own style, BKS Iyengar was a proponent of hatha yoga. Hatha yoga has a much longer history going right back thousands of years. However, the more modern styles of hatha yoga have only become popular in the west over hundreds of years. In modern yoga practice, Hatha is considered more of an exercise form that does not have a religious or spiritual side. However, that is not to say that students cannot bring about a spiritual connection with the yoga practice should they wish to do so. You may find some yoga props used in Hatha yoga, although on a smaller scale than Iyengar yoga. Hatha yoga is perhaps a little easier to learn because there is not quite the same focus on alignment and timing. Poses in hatha yoga tend to be held for a shorter time than in Iyengar yoga. However, alignment should always play a vital role in any style of yoga that you practice.