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ChiBall Pilates Foundations präsentiert eine anfängliche 15-minütige Einführung in Pilates-Konzepte, ein 10-minütiges Aufwärmen von Tai Chi und Tanz und die 60-minütige ChiBall Pilates Foundations-Routine mit Lynley Gladdis, Pindi Papez und Janine Kirk. Pilates ist aufgrund seiner sichtbaren und lang anhaltenden Ergebnisse zu einem der am schnellsten wachsenden Fitnesstrends geworden. Diese leicht verständliche DVD lehrt die Grundlagen von Pilates und ermöglicht es Ihnen, die tiefen Bauchmuskeln „einzuschalten“ und sicher zu dehnen, zu stärken und zu straffen. Die ChiBall Pilates Foundations DVD bietet detaillierte Anweisungen, damit Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können. Die Verwendung des ChiBalls zur Unterstützung oder Herausforderung der Übung macht diese Routine für Anfänger und diejenigen mit mehr Erfahrung geeignet, um einen stärkeren und flexibleren Körper zu erreichen. "...dieses langsame Training hilft dabei, verspannte Bereiche zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen" -Body & Soul Magazine, The Times, UK © 2010 ChiBall Education. Ausgenommen von der Klassifizierung. Etwa 60 Minuten.
| Hergestellt in | Australia |
| Gewicht | 0,1 kg |
| Marke | ChiBall |
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